NeuroNation \ Gehirn und Geist, Gesund leben

Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen ihre Umgebung besser und vollständiger wahrzunehmen. Mit Ihnen sind wir in der Lage unsere Wahrnehmung in der Gegenwart auszubreiten und viele Aspekte unserer Umgebung aufzunehmen ohne dafür Fokus oder Konzentration zu benötigen.

Achtsamkeitsübungen- Ein Training für die Wahrnehmung

Durch die Achtsamkeit sind wir in der Lage uns selbst, unsere Umgebung und unserer Gedanken bewusster zu werden. Achtsamkeitsübungen können entweder stark mit Meditation und Entspannung verbunden sein, oder damit Dinge im „vorbeigehen“ Wahrzunehmen. NeuroNation bietet Übungen an die vor allem beim Wahrnehmen ohne Verspannung helfen.

Die Philosophie hinter der Achtsamkeitsübung

Die Fähigkeit der Achtsamkeit entsteht, wie alles, im Gehirn. Unser Gehirn hat eine unglaubliche Leistungsfähigkeit, der größte Teil davon ist jedoch vor allem Unbewusst. Indem Wir unsere Achtsamkeit verbessern, können wir es schaffen diese Unbewusste Kapazität zu nutzen. NeuroNation ist hierbei einer der Vorreiter im Gehirntraining.

Achtsamkeistübung Blitzblick- Verstehen im Vorbeigehen

Mit Achtsamkeitsübungen Ihre Wahrnehmung verbessern In Blitzblick müssen Sie die Zahlen in aufsteigender Reihenfolge anklicken. Schnell werden Sie feststellen, dass ein genauer Fokus Ihnen hier weniger bringt, als ihre Achtsamkeit zu erhöhen und ihr Gehirn einfach einen großen Teil der Arbeit machen zu lassen. Probieren Sie den Zeitlos-Modus für eine ruhige, meditative Runde oder wechseln Sie in den begrenzten Modus, um ihre Achtsamkeit auf die Probe zu stellen.

Übungen für die Achtsamkeit – Weil auch der Geist gefordert werden muss

Die Schwierigkeit bei Übungen für die Achtsamkeit ist es, das Sie fordern müssen, damit wir uns weiterentwickeln, aber nicht überfordern und sich so negativ auf unseren Geist auswirkt. NeuroNation bietet ein Training aus über 50 Übungen an, die sowohl Abwechslungsreich sind, als auch motivierend. Jedoch immer darauf abzielen, zu fordern ohne Anzustrengen. Wir empfehlen auch eine unserer vielen anderen Übungen anzuschauen und auszuprobieren. Denn nichts ist gefährlicher für den Geist, als Eintönigkeit.

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