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Alterserkrankungen – Wie Sie das Risiko minimieren können

Im Alterungsprozess lässt die geistige Leistungsfähigkeit nach und das ist auch ganz normal so. Doch was ist, wenn das Gehirn sich krankhaft verändert und ist es möglich, etwas dagegen zu tun? Wie können Sie also das Risiko minimieren, an mentalen Alterserkrankungen zu leiden? Zumal die Anzahl der Demenzerkrankungen (wie etwa Alzheimer) deutlich ansteigen soll, so lassen Hochrechnungen verlauten.

Dank der modernen Forschung gibt es mittlerweile mehrere Ansätze, die Alterserkrankungen vorzubeugen vermögen. Und diese sollten auch Sie nutzen, um noch bis ins hohe Alter mental fit und leistungsfähig bleiben.

Alterserkrankungen vorbeugen -welche Wege gibt es?

Es fließen ebenso viele Faktoren in unsere geistige-, wie in unsere körperliche Gesundheit mit ein. Schon lange ist uns bewusst, dass wir unseren Körper fit halten müssen, um ihn gesund zu halten und ebenso steht es um unseren Kopf. Auch er muss regelmäßig aufgefrischt werden. Es gibt eine Reihe an Dingen, die Sie ganz einfach im Alltag beachten können, um das Risiko von Alterserkrankungen zu minimieren:

  • Ausreichend Bewegung: Sport und Bewegung tun uns nicht nur physisch gut, es wirkt sich auch positiv auf unser Denkorgan aus. Frische Luft und ein gesundes Herz-Kreislaufsystem haben einen positiven Einfluss auf unser Denkorgan.
  • Gesunde Ernährung: Sogar das Essen spielt eine große Rolle, wenn wir Alterserkrankungen vorbeugen wollen. Von Fertigprodukten beispielsweise wird eher abgeraten, während Omega 3 gut für unser Gehirn ist. Erfahren Sie hier mehr.
  • Gedächtnistraining: Wer rastet, der rostet. So auch unser Gehirn. Dabei gibt es mittlerweile sehr erfolgreiche Programme, mit denen Sie Ihre grauen Zellen auf Schwung bringen können.

Gedächtnistraining gegen Alterserkrankungen

Auf NeuroNation finden Sie ein Gedächtnistraining, mit dem Sie das Risiko von mentalen Alterserkrankungen deutlich minimieren. Gemeinsam mit Neurowissenschaftlern entwickelt, fördert es die kognitiven Fähigkeiten umfassend und langfristig. Auf NeuroNation trainieren Sie anhand von über 60 Gedächtnisübungen sowie 7 intensiven Kursen.

Während das Training sich einfach in Ihren Alltag integrieren lässt, beugen Sie zeitgleich dem geistigen Abbau vor und minimieren dasRisiko von Alterserkrankungen. Das Gedächtnistraining wurde erst kürzlich vom AOK Bundesverband ausgezeichnet und seine Wirksamkeit wurde bereits in Studien erfolgreich nachgewiesen. Testen Sie es jetzt und vergessen Sie Alterserkrankungen.

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