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Burnout – Handelt es sich um eine Krankheit?

Erfahren Sie mehr über:
1. Wie macht sich ein Burnout bemerkbar?
2. Mentales Training nutzen
3. Mit Wissenschaftlern entwickelt

Der Begriff Burnout kommt aus dem Englischen und beschreibt einen Zustand des Ausgebranntseins, der kompletten Erschöpfung. Die Ursache für ein Burnout stellt zumeist eine berufliche Überarbeitung mit viel Stress dar. Die Folge ist ein chronisch andauernder Erschöpfungszustand auf der physischen, psychischen und emotionalen Ebene. Im medizinischen Sinne wird das Burnout nicht als eigenständige Krankheit angesehen. Grund dafür ist in 1. Linie, dass die Symptome bisher weder einheitlich definiert, noch beschrieben wurden.

Insgesamt ähneln sie jedoch stark denen einer Depression. Fachleute sehen sogar gewissen Überschneidungen, die die Frage aufkommen lassen, ob es sich nicht tatsächlich um eine Form der Depression handelt. Einem Burnout kann mit einem gezielten Mentaltraining vorgebeut werden.

Wie macht sich ein Burnout bemerkbar?

Ein Burnout bringt viele Auswirkungen mit sich, die nicht unterschätzt werden dürfen, da sie bis zum Suizid führen könnten. Leidet man unter dieser Beeinträchtigung, fühlt man sich:

  • Sehr stark erschöpft durch fehlende Energie im körperlichen und emotionales Bereich
  • Zynismus und Distanziertheit gegenüber der Arbeit
  • Reduzierte Leistungsfähigkeit und ein Empfinden von Sinnlosigkeit
  • Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Aggressivität, innere Leere und Mutlosigkeit
  • Persönliche Bedürfnisse und soziale Kontakte werden hinten angestellt.

Diese Symptome können mit speziellen Tests abgefragt werden. Hauptursache für ein Burnout ist Stress und ein Gehirn, dass diesem nicht gewachsen ist, da es nicht weiß, wie es all die Aufgaben nebeneinander und ständig bearbeiten soll. Was hilft sind deswegen bewusste Auszeiten, Sport, soziale Kontakte und ein zielgerichtetes mentales Training.

Mentales Training auf NeuroNation gegen Burnout nutzen

NeuroNation bietet bereits über 60 mentale Übungen sowie 6 Kurssysteme, die das Gehirn abwechslungsreich fordern und so mehr Kapazitäten schaffen, um Aufgaben schnell und effizient zu bearbeiten – ganz ohne Stress. Wer gelernt hat die Ressourcen seines Gehirns effektiv zu nutzen, der wird produktiver arbeiten können und so eine Menge Zeit sparen. Das minimiert den Stress enorm. Zudem steigern Sie Ihre Selbstkontrolle, was einem Burnout vorbeugen kann.

Gemeinsam mit Wissenschaftlern entwickelt

Das Mentaltraining wird gemeinsam mit Neuropsychologen entwickelt, um Ihnen die größtmögliche Wirksamkeit bieten zu können. Die mentalen Übungen fördern zum Beispiel:

  • Ihre Konzentration: Fokussieren Sie relevante Sachen und blenden Sie unwichtige, störende Reize aus. So klappt auch die Stressbewältigung.
  • Das logische Denken: Lösen Sie komplexe Probleme schnell und sauber.
  • Die Lernfähigkeit: Lernen Sie schnell und unkompliziert dazu. Entwickeln Sie neue Strategien, mit denen sich die Arbeit besser managen lässt.
  • Sprache und Zahlenverständnis: Finden Sie schnell die passenden Worte um gute Argumentationen zu bringen und verbessern Sie Ihren Umgang mit Zahlen

Gerne können einen großen Teil unseres Angebots kostenfrei testen. Das Mentaltraining gibt Ihnen weiterhin einen Überblick über Ihre Leistungsentwicklung, Sie können zu jeder Zeit Ihren individuellen Leistungsstand nachvollziehen. Ein integriertes soziales Netzwerk dient der gegenseitigen Motivation und dem gemeinsamen Meinungsaustausch. Starten Sie jetzt und steigern Sie Ihren beruflichen Erfolg und beugen Sie Burnout vor.

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