Würden Sie gerne Ihre geistige Fitness steigern, um in Schule, Studium oder Beruf konzentrierter und effizienter arbeiten zu können? Dann sollten Sie Ihrem Gehirn ein zielgerichtetes Training bieten. Denn ebenso wie Sie Ihren Körper durch regelmäßige Bewegung stärken, so lässt sich auch Ihr Gehirn verbessern. Zudem wirkt sich ein wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining positiv auf Ihre Gesundheit aus, da Sie Krankheiten wie Alzheimer und Schlaganfällen und dem geistigen Abbau vorbeugen. Je früher Sie Ihre geistige Fitness trainieren, desto mehr können Sie diese auch steigern.
Die geistige Fitness steigern – worauf muss ich achten?
Ein optimales Training für die geistige Fitness berücksichtigt 5 wichtige Grundsätze, unter deren Berücksichtigung eine Wirksamkeit generiert werden kann. Es ist:
- Personalisiert – Um Ihre geistige Fitness optimal zu steigern, passt sich das Training immer Ihrer individuellen Leistungsgrenze an. Ihr Gehirn darf weder über-, noch unterfordert werden, da es sonst zu negativen Effekten kommen kann.
- Zielgerichtet – Wenn Sie sich entschließen, Ihre geistige Fitness zu steigern, dann sollten Sie in 1. Linie positive Auswirkungen in Ihrem Alltag bemerken.
- Abwechslungsreich – Sie kennen bestimmt das berühmte Knobelspiel Sudoku?! Sicher handelt es sich dabei um eine gesunde Freizeitgestaltung, jedoch steigern Sie durch diese einseitige Beschäftigung nicht Ihre geistige Fitness. Denn es stellt sich ein Automatismus ein, ähnlich wie beim Fahrradfahren und je weniger Sie sich bei einer Aufgabe anstrengen müssen, umso weniger Effekte hat das für Ihr Gehirn. Ihr Kopf will und muss abwechslungsreich trainiert werden, damit sich stetig neuronale Verbindungen bilden können.
- Motivierend – Auch das beste Training bringt nichts, wenn Sie es nicht regelmäßig durchführen. Um Ihre geistige Fitness nachhaltig zu steigern sollten Sie mindestens 3-mal wöchentlich, etwa 30 Minuten üben.
- Zukunftsorientiert – Ein wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining verbessert nicht nur Ihre geistige Fitness. Es ist auch eine geeignete Präventivmaßnahme um neuronalen Erkrankungen vorzubeugen.
Auf NeuroNation befolgen wir diese wichtigen Grundsätze eines qualitativ guten Trainings. Um Ihnen die Steigerung Ihrer geistigen Fitness garantieren zu können, arbeiten wir in enger Zusammenarbeit mit Neuropsychologen. Sie können einen Teil unserer Übungen kostenlos und so lange Sie möchten trainieren. Sie verbessern kognitive Fähigkeiten wie etwa Ihre Konzentration und Aufmerksamkeit, die Merkfähigkeit, das Arbeitsgedächtnis, das logische Denken, das Sprachverständnis und vieles mehr.
