In Zeiten großer Belastung wünschen sich viele Mittel, um die Konzentration zu steigern. Das ist nachvollziehbar, schließlich können wir schneller und fehlerfreier arbeiten, wenn wir konzentriert sind. Es gibt effektive konzentrationssteigernde Mittel. Außerdem gibt es aber auch illegale Mittel, von denen dringend abzuraten ist.
Nach einem langen Arbeitstag muss man auch noch eine lange Strecke auf der Autobahn zurück legen und Nachts noch wichtige Unterlagen für den nächsten Tag ansehen. All diese Tätigkeiten erfordern unsere Konzentration, manche mehr, manche weniger. Vor allem in Phasen, in denen eine gute Konzentration über einen langen Zeitraum notwendig ist, wünscht sich so mancher konzentrationssteigernde Mittel.
Konzentrationssteigernde Mittel müssen nicht illegal sein
In den letzten Jahren wurden insbesondere zwei Substanzen in diesem Zusammenhang immer beliebter. Zu einem handelt es sich um Ritalin. Dieses Medikament wurde ursprünglich entwickelt um ADHS bei Kindern zu behandeln. Es wirkt auf die sogenannten Neurotransmitter im Gehirn und steigert die Konzentration.Ein weiteres beliebtes Medikament ist Modafinil, welches ursprünglich für die Behandlung der Schlafrankheit entwickelt wurde. Von der Einnahme dieser Medikamente ohne ärztliche Empfehlung ist dringend abzuraten. Es gibt jedoch auch konzentrationssteigernde Mittel, mit denen sich die Konzentration auf gesündere Art und Weise steigern lässt:
- Schlaf: Nur ein ausgeruhter Kopf kann gut arbeiten. Das liegt daran, dass die Fähigkeit sich willentlich auf eine Aufgabe zu konzentrieren im Laufe des Tages aufgebraucht wird und sich erst wieder in der Nacht regeneriert.
- Organisation: Ein Grund weswegen wir oft unter Konzentrationsproblemen leiden ist, dass wir uns allzu oft ablenken lassen. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig Störquellen in seiner Umwelt zu identifizieren und sie abzustellen.
Abschirmung gegen Ablenkungen lässt sich trainieren
Ein äußerst effektive Methode die Konzentration zu steigern ist wissenschaftlich fundiertes Gehirnjogging. Das liegt daran, dass bei derartigen Trainings die Fähigkeit Selbstkontrolle auszuüben, gestärkt wird. Selbstkontrolle bezeichnet die Fähigkeit sich gegen Ablenkungen abzuschotten. Das Training von NeuroNation eignet sich hierfür hervorragend. Die 60 Übungen und vielseitigen Kurse trainieren personalisiert das gesamte Gehirn. Und dies sogar nachhaltig. Probieren Sie es doch gleich mal aus, viele der Übungen stehen Ihnen kostenlos und dauerhaft zur Verfügung.
