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Meditation als Grundlage für ein leistungsfähiges Gehirn

Bereits seit Anbeginn der Menschheit gilt die Meditation als probates Mittel zur Entspannung. Menschen sehnen sich nach Ruhe, nach Ausgeglichenheit und mentaler Stärke. Schon Victor Davich konstatierte: „Meditation ist die Kunst, sich jedem Augenblick mit ruhiger Bewusstheit zu öffnen.“Und genau darum geht es im Kern. Meditation fördert die geistige Leistungsfähigkeit in vielerlei Hinsicht. Durch die Konzentration auf sein Innerstes und das Bewusstmachen von Ruhe stärkt man seinen Geist und somit seine kognitiven Fähigkeiten. Aber Meditation muss erlernt werden. Es ist ein Prozess des Trainings, ein Antasten an die eigenen, geistigen Grenzen. Das Gehirn ist wie ein Muskel – nur durch kontinuierliches Training erhöht man seine Leistungsfähigkeit.

Mit Meditation zum kognitiven Training

Meditation kann Stress und Alltagsprobleme bewältigen.Gerade in sehr aktiven Phasen des Lebens erweist es sich als ratsam, einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Viele Meditationsübungen helfen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Das gezielte Meditieren hat allerdings auch den Vorteil, dass es zu einer Steigerung der kognitiven Leistung beiträgt. Hirnforscher des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig konnten nachweisen, dass Meditierende eine höhere Dichte des Hippocampus besitzen. Meditation trägt somit zum Wachstum des Gehirns bei. Das Wissen um diese Eigenschaften erlaubt es also, gezielt die kognitiven Fähigkeiten zu trainieren. Gutes Training erfordert aber einen geeigneten Trainingsplan. Testen Sie kostenlos das Gehirn-Training von NeuroNation.

Mit NeuroNation entspannt zum trainierten Gehirn

In Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern, Gedächtnistrainern und Therapeuten hat NeuroNation ein Training entwickelt, das auch mit Hilfe von Meditation seine volle Wirkung entfaltet. Mit mehr als 60 Übungen aus 5 Kategorien bietet das Gehirn-Training genügend Abwechslung zur Erzielung optimaler Ergebnisse. Das Training fördert Ihre kognitiven Fähigkeiten, stärkt Ihr Arbeitsgedächtnis und ermöglicht es Ihnen, sich besser zu konzentrieren. Die Kombination aus Lern- und Gedächtnisübungen sowie Übungen aus der Meditation helfen Ihnen nicht nur im Alltag, sondern auch für Ihre Zukunft. Geistige Stärke und innere Ruhe sind die Basis für ein entspanntes Altern. Gönnen Sie sich ein wenig Entspannung und trainieren Sie dabei Ihr Gehirn mit NeuroNation!

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