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Die Konzentration steigern

Die Konzentration steigern- wie funktioniert das? Immer mehr Menschen sehen sich in Ihrem Arbeitsleben mit großen Belastungen konfrontiert. Der Druck auf Arbeit wird immer höher und viele Menschen leiden an einer Konzentrationsschwäche und können die vorgegebene Leistung nicht erbringen. Doch was tut man gegen diese Schwäche? Um sich selbst zu schützen und auch auf Arbeit den gewünschten Erfolg zu bringen, haben wir einige Tipps für Sie, wie Sie Ihre Konzentration steigern können.

Wie kann ich meine Konzentration steigern?

Der modernen Wissenschaft zu Folge sollten Sie zwischen 6 bis 7 Stunden schlafen, denn auch zu viel Schlaf wirkt sich negativ auf Ihre Konzentration aus. Ein weiterer Punkt der sich auf Ihre Lebensweise bezieht, ist eine gesunde Ernährung. Menschen mit Übergewicht haben zumeist eine geringere Konzentrationsfähigkeit. Desweiteren sollten Sie, insofern Sie keinem körperlich sehr anstrengenden Beruf nachgehen, einen sportlichen Ausgleich zu Ihrem Arbeitsalltag finden. Durch Sport, zum Beispiel Joggen oder Yoga, steigern Sie Ihre Konzentration erheblich. Trinken Sie zudem ausreichend Wasser, lüften Sie durch oder gönnen Sie sich mal eine Pause an der frischen Luft. So wird nicht nur Ihre Konzentrationsfähigkeit gesteigert, sondern Sie lernen auch im Allgemeinen besser.

Kann Gehirntraining meine Konzentration steigern?

An dieser Stelle können wir mit einem eindeutigen ‚Ja‘ antworten. Ein wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining verhilft Ihnen, über das Training des Arbeitsgedächtnisses, Ihre Konzentration zu steigern. Wenn Ihr Arbeitsgedächtnis durch wissenschaftliche Übungen gefordert wird, so erweitert sich die Kapazität. Und diese führt wiederum zu einer gesteigerten Konzentration. Wir haben erst kürzlich einen Intensivkurs entwickelt, welcher an der Freien Universität Berlin, in einem Experiment getestet wurde. Das Ergebnis brachte heraus, dass dieser zu besonderen Fortschritten in folgenden Bereichen führt:

Bitte achten Sie bei der Wahl Ihres Trainings, ob dieses auch tatsächlich auf einer wissenschaftlichen Basis entwickelt wurde. Natürlich steigern auch Rätselspiele wie etwa Sudoku Ihre Konzentration, allerdings entwickelt sich dort ein Automatismus, der keine sonderlich positiven Steigerungen in Ihrem Alltag mit sich bringt. Möchten Sie Ihre Konzentrationsprobleme los werden? Dann beginnen Sie mit dem wissenschaftichen Gehirntraining auf NeuroNation.

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