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Die Konzentration

Unter Konzentration versteht man die relativ lange und bewusste Fokussierung der Aufmerksamkeit auf eine Sache, eine Tätigkeit, ein Ziel oder eine Aufgabe. Kurz gesagt versteht man unter Konzentration die Verdichtung, Sammlung und Zusammenfassung auf einen Mittelpunkt. Dabei wird für eine gewisse Zeit nur auf den gewünschten Reiz geachtet und andere, die Wahrnehmung störende Reize, werden ausgeblendet. Da für die Konzentration geistige Energie aufgebracht wird, lässt die Fähigkeit mit der Zeit nach.

Einflussfaktoren auf die Konzentration

Der wichtigste und größte Einflussfaktor auf die Konzentration ist das emotionale Befinden und Stress. Wenn wir beispielsweise gestresst sind, werden wir leicht unkonzentriert. Sind wir jedoch entspannt und ausgeglichen, so haben wir eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit. Aber auch der physische Zustand hat einen hohen Einfluss auf die Konzentration. So macht es einen riesigen Unterschied, ob wir übermüdet oder ob wir krank sind. Weiterhin kann die Umgebung sich positiv oder negativ auf die Konzentration auswirken. Beispielhaft störende Faktoren wären ein zu hoher Geräuschpegel oder dunkle Lichtverhältnisse.

Messung der Konzentration

Die Konzentration lässt sich mittels standardisierter Tests messen. Bei diesen Tests muss man sich über einen bestimmten Zeitraum auf bestimmte Aufgaben konzentrieren. Für die Auswertung werden die Anzahl und die Qualität der erfüllten Aufgaben herangezogen. Doch was steigert die Konzentration?

Die Konzentration trainieren

Auf NeuroNation bieten wir Ihnen ein professionelles Konzentrationstraining. In enger Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern der Neuropsychologie haben wir bereits über 60 Konzentrationsübungen für Sie entwickelt. Zudem haben wir 7 Intensivkurse, welche eine Steigerung Ihrer Konzentration und Ihres Gedächtnisses garantieren. Erst kürzlich konnte sich die Wirksamkeit einer unserer Kurse in einer Studie der Freien Universität Berlin bestätigen.

Sie können einen Großteil unserer Übungen kostenlos und so lange Sie wollen trainieren. Trainingsbegleitend wird ein Fortschrittsgraph Ihre individuelle Entwicklung dokumentieren. Über unser integriertes soziales Netzwerk können Sie Freunde und Bekannte herausfordern und sich gegenseitig motivieren.

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