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Die Nr. 1 Gedächtnis-Technik von Ärzten empfohlen

Studien zeigen eindeutig: Die geistige Leistungsfähigkeit lässt sich steigern. Besonders aussagekräftig ist die COGITO-Studie.

Die Studie

Die COGITO-Studie ist die bislang größte und vermutlich aussagekräftigste Studie im Bereich des Gehirntrainings. 101 junge Erwachsene im Alter von 20-31 Jahren und 103 Senioren im Alter von 65-80 Jahren haben in 100 Trainingssitzungen von etwa je einer Stunde Dauer Gehirntraining am Computer durchgeführt. Eine Trainingssitzung bestand dabei aus 12 Tests; 6 zur Auffassungsgabe und -geschwindigkeit, 3 zur Beanspruchung des Arbeitsgedächtnisses und 3 zum Erinnerungsvermögen. Die Testpersonen haben alle 2-3 Tage eine solche Trainingssitzung absolviert. Neu an der Studie ist, dass keine typischen IQ-Test-Aufgaben verwendet wurden.

Im Zentrum dieser Studie stand die Frage, ob man mit der Verbesserung der einzeln trainierten Bereiche auch allgemeine kognitive Fähigkeiten verbessert, und wie diese Verbesserungen vom Alter der Testpersonen abhängen. Dieses Ziel ist auch als Transfer-Effekt oder Generalisierung bekannt. Die Schwierigkeit der Aufgaben wurde dabei individuell angepasst, sodass jeder an seinem eigenen Leistungslimit arbeitete.

Unglaubliche Ergebnisse

Festgestellt wurde eine deutliche Steigerung der kognitiven Fähigkeiten, und das bei nie zuvor trainierten Aufgaben. Insbesondere wurde ein verbessertes Arbeitsgedächtnis, von Wissenschaftlern als Quelle der fluiden Intteligenz angesehen, festgestellt. Dieses brauchen wir beim Planen, beim Verstehen komplexer Sachverhalte, sowie um Neues zu lernen. Wider Erwarten der Experten waren die Verbesserungen in diesem Bereich sowohl bei den Jungen, als auch bei den Älteren signifikant hoch. 

Unsere Empfehlung: Die MemoWork-Methode

Die hochintensive MemoWork Methode – eine Methode, die speziell für das Training Ihres Arbeitsgedächtnisses zusammen mit der Freien Universität Berlin entwickelt wurde. Diese Methode mit besonderen Übungen erstellt für Sie einen 4- bzw. 8-Wochen-Trainingsplan, der Sie zum Erfolg führt. Die Wirksamkeit ist studiengeprüft und kommt mit einer Geld-Zurück-Garantie. Dr. Susanne Jaeggi belegte z.B. für das dort verwendete Übungsprinzip „Dual-N-Back“ zahlreiche positive Wirkungen. Der gesamte Trainingsplan wurde sogar in einer Studie der Freien Universität Berlin erfolgreich eingesetzt. Auch Sie können Ihr Arbeitsgedächtnis und somit Ihre Intelligenz spürbar verbessern! 

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