Inhaltsverzeichnis Erinnerung:
1. Erinnerungen ist nicht gleich Erinnerung
2. An wie viel kann man sich erinnern?
3. Arbeitsgedächtnis: Das Gedächtnis für Alles
4. Gehirntraining für eine bessere Erinnerung
Der erste Kuss, der Geschmack unserer Lieblingstorte, der Ort wo man zuletzt seinen Schlüssel hingelegt hat. All das sind Erinnerungen, die wir über kurz oder lang abspeichern und bei Gelegenheit aufrufen und benutzen. Doch wussten Sie, dass mit Training die Menge an Erinnerungen die Sie abspeichern erhöht kann?
Erinnerungen ist nicht gleich Erinnerung
Häufig wird angenommen, dass all unsere Erinnerungen im Langzeitgedächtnis abgespeichert werden. Das ist jedoch nur halb korrekt. Tatsächlich hat man herausgefunden, dass es so etwas wie ein Langzeitgedächtnis gar nicht gibt, stattdessen haben wir ein extra Gedächtnis für persönliche Erinnerungen und eines für alle anderen Dinge, die wir im Laufe des Lebens lernen. Sie zusammen bilden das, was wir sonst Langzeitgedächtnis nennen würden.
An wie viel kann man sich erinnern?
Häufig hat man das Gefühl, dass neu gelerntes alte Dinge überschreibt und auslöscht. Doch hier können Sie beruhigt sein. Ihr Erinnerungsvermögen ist so Leistungsfähig, dass die Menge an Informationen, die sie sich merken können, nahezu grenzenlos ist. Die einzige Begrenzung unseres Erinnerungsvermögens ist die Menge an Information, die überhaupt unsere Langzeitgedächtnisse erreichen.
Arbeitsgedächtnis: Das Gedächtnis für Alles
Bevor unser Gehirn entscheidet, dass etwas dauerhaft als Erinnerung abgespeichert werden sollte, muss diese Erinnerung durch unser Arbeitsgedächtnis. Das Arbeitsgedächtnis (früher Kurzzeitgedächtnis genannt) verarbeitet und wertet alle Reize und Informationen denen wir ausgesetzt werden aus. Was es als unwichtig empfindet wird einfach gelöscht. Doch wer mehr und schneller lernen möchte kann sein Arbeitsgedächtnis trainieren.
Gehirntraining für eine bessere Erinnerung
Ein Gehirntraining besteht auseiner Gruppe von Übungen für ihr Gehirn. Durch diese kann die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses verbessert werden. Und je höher die Kapazität, desto mehr wird später in den Langzeitgedächtnisses gesammelt und abgespeichert. NeuroNation ist die größte deutsche Gehirntrainingsplatform. Wir bieten 60 Übungen an mit dennen Sie gezielt Bereiche wie Sprache, Logik oder Gedächtnis trainieren können. Davon ist ein Drittel dauerhaft kostenlos, probieren Sie es aus!
