Gedächtnistechniken können als effektive Methode beschrieben werden um das Gedächtnis auf die Sprünge zu helfen und so Lern- und Denkblockaden aktiv durchbrechen zu können. So bieten sich verschiedene Techniken an um Begriffe im Wissensnetz zu verankern (Kurz– –> Langzeitgedächtnis).
Da das Gehirn wie ein Muskel funktioniert, reagiert es mit regelmäßiger Übung und Anstrengung positiv in dem es die Fähigkeit erwirbt, Dinge schneller in das Langzeitgedächtnis aufzunehmen. Viele der sogenannten Merktechniken sind seit der Antike bekannt und schon seit so langer Zeit bewährt, da sie auf simple Weise das Gehirn und Gedächtnis nachhaltig trainieren.
Gedächtnistechniken für den Alltag
Es gibt dutzende von Gedächtnistechniken um tatsächlich das Gehirn zu trainieren. Hier werden wir Ihnen ein paar altbewährte vorstellen, welche sie im Alltag nutzen können um Dinge leichter sich merken zu können. Die bekannteste Methode zum Beispiel ist die Geschichtentechnik, welche auch von vielen Gedächtnisweltmeistern benutzt wurde. Hierbei werden zu lernende Begriffe durch einen Zusammenhang (Geschichte) verknüpft, so kann das Gehirn durch eine Assoziationskette sich am Ende leichter merken und wieder abrufen. Eine weitere Gedächtnistechnik ist die sogenannte Mnemotechnik. Sie funktioniert ähnlich der Geschichtentechnik, da hier die ebenfalls Verknüpfungen erstellt werden zwischen Begriffen um ihnen eine Assoziation zu geben.
Gedächtnistraining für nachhaltig trainiertes Erinnerungsvermögen.
Forscher haben bestätigt, dass ein aktives und personalisiertes (wichtig) Gedächtnistraining das Erinnerungsvermögen, sowie die Merkspanne nachhaltig trainieren und somit verbessern können. Das Arbeitsgedächtnis, welches für unser Erinnerungsvermögen zuständig ist, wird so vertieft und gestärkt. Nebenbei werden andere mentale Fähigkeiten wie dem Konzentrationsvermögen oder dem Lernverständnis verbessert. NeuroNation bietet mit über 60 solcher Gedächtnistechniken ein Trainingsprogram für verschiedene Altersgruppen an um so Ihr Erinnerungsvermögen nachhaltig zu verbessern. Mit der App können Sie Ihr Gedächtnis nun auch mobil trainieren
