Wollen Sie geistig fit bleiben? Sicher kennen wir alle Tage an denen wir uns geistig fitter fühlen als an anderen. Das ist natürlich und ganz normal. Je älter wir werden, desto mehr Tage gibt es jedoch, an denen wir auch tatsächlich geistig weniger fit sind. Gehirntraining kann einen Beitrag leisten, die geistige Fitness auch im höheren Alter länger beizubehalten.
In den meisten westlichen Gesellschaften werden Menschen immer älter, was natürlich sehr erfreulich ist. Allerdings nehmen im Alter auch die körperlichen und geistigen Beschwerden zu. Unter anderem fühlen sich alte Mensch geistig weniger fit als junge und erleben oft Schwierigkeiten mit Dingen im Alltag, die ihnen früher einfacher gefallen sind.
3 Aspekte sind besonders wichtig um geistig fit zu bleiben
Wissenschaftler unterteilen Intelligenz in kristalline und fluide Intelligenz. Während kristalline Intelligenz das Erlernen von Fakten und Daten bezeichnet, versteht man unter fluider Intelligenz die Fähigkeit sich flexibel auf neue Situationen und Inhalte einzustellen. Die kristalline Intelligenz kann bis ins hohe Alter konstant bleiben, die fluide Intelligenz nimmt hingegen ab dem dritten Lebensjahrzehnt typischerweise ab. Personen, die geistig weniger fit sind, leiden häufig unter folgenden Problemen:
- Die geisitge Flexibilität ist eingeschränkt
- Bestehendes Wissen kann weniger gut mit neuem abgeglichen werden
- Es fällt schwerer unwichtige Reize zu ignorieren.
- Es fällt einem schwerer, sich an naheliegende oder weiter zurückliegende Dinge zu erinnern.
Wie kann man auch im Alter geistig fit bleiben?
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass neben sozialen Kontakten und körperlicher Bewegung auch Gehirntraining dazu beiträgt im Alter länger geistig fit zu bleiben. NeuroNation hat folgende Übungen entwickelt, die die geistige Fitness verbessern können:
- 2-Back-Training (Aufnahme neuen Wissens und Speicherung von vorhandenem)
- Farb-Verwirrung (Unterdrückung unwichtiger Reize)
- Blitzblick (Schnelles Reagieren auf neue Reize)
Haben wir Ihr Interesse geweckt, Ihre geisitigen Fähigkeiten entweder zu steigern oder beizubehalten? Dann probieren Sie unsere Übungen doch einfach mal aus. Übrigens: Einen Großteilunserer Übungen sind für Sie kostenfrei.
