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In Stresssituationen richtig handeln: So bleiben Sie mental ausgeglichen

Inhaltsverzeichnis:
1. In Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren
2. Stressresistenz steigern mit Online-Mentaltraining
3. Informationen rund um das Themengebiet Stress & Burn Out

Stresssituationen können in verschiedensten Momenten und Lebenslagen auftreten. Häufig sind sie berufsbedingt, aber auch aus unserem privaten Umfeld kann Stress für negative Ablenkung sorgen. Wer keinen Stress gewöhnt und mental nicht ausgeglichen ist, bei dem können stressige Situationen schnell zu einem großen Leistungsabfall führen – geistig wie körperlich. Ausschlaggebend wie resistent wir gegen Stress sind, ist deshalb unsere innere Ausgeglichenheit, die wir einerseits durch Entspannungsübungen wie Yoga – aber auch mit mentalem Training maßgeblich beeinflussen können. Steigern Sie Ihre geistige Stärke.

In Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren

Den inneren Ruhepol finden, mentale Ausgeglichenheit – das sind die Grundpfeiler für den richtigen Umgang mit Stresssituationen. Auf der Arbeit kann es schon einmal hektisch zugehen, der Papierstapel auf dem Schreibtisch türmt sich und die Deadline zur Fertigstellung des Briefings an den Chef läuft ab. Wer in solchen Situationen strukturiert bleibt und nicht den Überblick verliert, hat einen klaren Vorteil. Dieser überträgt sich ebenso auf den Alltag: Wenn es auch privat wieder einmal turbulent zugeht, gilt es, einen kühlen Kopf zu bewahren. Bloß nicht in Hektik verfallen.

Stresssituationen mit eiserner Ruhe und Gelassenheit die Stirn zu bieten, über die mentale Fähigkeit verfügen nur ausgeglichene Menschen. Wer merkt, dass er sich zunehmend von Stress und Hektik aus seinem Umfeld anstecken lässt, kann die Fähigkeit, auch routiniert in Stresssituationen zu reagieren, mit der Zeit erlernen. Zum einen sorgen sportliche Hobbys für körperlichen Ausgleich. Entspannungsübungen wie Yoga sprechen zudem die spirituelle Ebene an. Entspannung für den Geist versprechen ebenso leichte Mentaltraining Übungen, mit denen nebenher noch die eigenen kognitiven Fertigkeiten ausgebaut werden können.

Stressresistenz steigern mit Online-Mentaltraining

Auf dem Online-Lernportal von NeuroNation finden Sie ein umfassendes Online-Mentaltraining zur Entspannung und Festigung Ihrer mentalen Stärke in Stresssituationen. Dabei stehenfordernde wie abwechslungsreiche Übungen aus den Denk-Kategorien Gedächtnis, Sprache, Logik, Sensorik und Rechnen zur Auswahl. Neueinsteiger können gratis mit mehreren Übungen ihr Wissen testen. Wer sich permanent für Stresssituationen in Beruf und Alltag wappnen möchte, kann als NeuroNation-Premium sein individuelles Training für den Geist starten und gezielt einzelne kognitive Fähigkeiten fördern. Sagen Sie dem Stress „Adieu!“ und bleiben Sie mental ausgeglichen mit dem Online-Mentaltraining von NeuroNation!

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