Früher gingen Forscher davon aus, dass die Intelligenz nur genetisch bedingt ist. Dieses Wissen ist nun überholt und die Wissenschaftler fanden heraus, dass sich die Intelligenz steigern lässt, denn sie ist keine unveränderbare Größe. Ähnlich wie das Training eines Muskels, lässt sich auch das Gehirn trainieren.
Wie kann ich meine Intelligenz steigern?
Die Antwort findet sich in unserem Arbeitsgedächtnis. Wir Menschen besitzen alle so einen Speicher. Wird seine Kapazität erhöht, so wird die fluide Intelligenz positiv beeinflusst, welche wiederum Teil unserer allgemeinen Intelligenz ist. Fluide Intelligenz wird auch in IQ-Tests abgefragt. Doch wie lässt dich diese Kapazität erhöhen? Mit einem kognitiven Training, im heutigen Sprachgebrauch auch als Gehirntraining bezeichnet. Ein optimal abgestimmtes Gehirntraining wirkt sich positiv auf folgende Fähigkeiten aus:
- Das logische Denken und Komplexe Probleme zu lösen
- Sich Situationen anzupassen
- Die Konzentration und Aufmerksamkeit
- Das Lernen und die Informationsverarbeitung
und viele mehr. All diese Fähigkeiten stehen im (engen) Zusammenhang mit unserem Arbeitsgedächtnis. Verbessern wir uns in diesen Bereichen, so können wir auch unsere Intelligenz steigern.
Wie muss so ein Gehirntraining aussehen?
Um die Intelligenz steigern zu können, muss ein Training aus 5 Hauptkomponenten bestehen. Es muss:
- Adaptiv sein: Es darf Sie weder über-, noch unterfordern. Es ist sehr wichtig, dass es sich exakt an Ihr individuelles Niveau anpasst.
- Zielgerichtet sein: Die oberste Priorität ist, dass es Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessert und sich darüber hinaus positiv auf Ihren Alltag auswirkt.
- Abwechslungsreich sein: Es sollte in keinem Fall ein Automatismus entstehen, da Sie sich ansonsten nur in den jeweiligen Übungen verbessern. Es soll möglichst viele Gehirnareale mit einbeziehen. Nur so lässt sich auch die Intelligenz steigern.
- Motivierend sein: Das beste Training nützt nichts, wenn Sie es nicht regelmäßig durchführen, weil Sie demotiviert sind.
- Umfassend sein: Die unterschiedlichen Übungen sollen miteinander verknüpft sein. Das bedeutet, dass Sie mit einer Rechenübung nicht ausschließlich Ihr Zahlenverständnis trainieren, sondern beispielsweise noch Ihr Gedächtnis und die Verarbeitungsgeschwindigkeit verbessern.
Diese 5 Komponenten des Gehirntrainings sind unerlässlich, um die Intelligenz steigern zu können. NeuroNation hat einen Intensivkurs entworfen, der es vermag Ihren IQ zu steigern. Der MemoWork Kurs wurde auf Grundlage der Dual N-Back Studie, von Dr. Susanne Jaeggi, entwickelt. Das Trainingskonzept verbessert Ihre Denkleistung sowohl im privaten-, als auch im beruflichen Bereich. Der Erfolg dieses Konzept beruht auf der Steigerung der fluiden Intelligenz. Die Intelligenz steigern – es ist möglich. Beginnen Sie noch heute mit einem Training auf NeuroNation, jetzt auch als App.
