Es gibt zahlreiche Methoden zur Konzentrationsförderung und nachhaltigen Steigerung der Konzentrationsfähigkeit unseres Gehirns. Je länger wir unsere Konzentrationsgabe aufrecht erhalten können, desto erfolgreicher und geradliniger erreichen wir ein gesetztes Ziel. Für gewöhnlich nimmt unsere Konzentration mit ansteigender Dauer spürbar ab. Anzeichen dafür sind Leistungsschwankungen und die zunehmende Anfälligkeit für Ablenkungen aus unserem Umfeld. Mit geistigem Training und effektiven Maßnahmen zur Konzentrationsförderung bleiben wir auf Dauer länger konzentriert und lernen, uns auf eine Aufgabe zu fokussieren.
Wie Sie Ihre Konzentration am effizientesten fördern
Die Konzentration lässt sich am effizientesten durch Gedächtnistraining steigern. Zum Einstieg sollten leichte Merkspiele zur Konzentrationsförderung gewählt werden, die wir auch schon aus unserer Kindheit kennen. Bilder- und Logikrätsel, Rechenspiele sowie Übungen für das Sprachverständnis und das räumliche Denkvermögensteigern gleichzeitig weitere kognitive Bereiche unseres Gehirns. Durch das Einprägen von Zahlenfolgen erhöhen wir nicht nur unsere Merkfähigkeit, auch die Konzentration und Aufmerksamkeit werden gefördert.
Wichtig beim Aufbau des kognitiven Trainings ist, dass die Übungen variieren und stets um neue Felder erweitert werden. Die Konzentrationsrate sinkt, wenn wir in immer gleich bleibenden Prozessen verharren. Ein Effekt, der uns auch im Job und Alltag – wie zum Beispiel bei langen Autofahrten begegnet. Zur effektiven Konzentrationsförderung sollte deshalb ein ausgewogenes Trainings-Programm erstellt werden, das an messbare Erfolge gekoppelt ist.
Konzentrationsförderung mit den Wissens-Experten
Zu diesem Zweck hat NeuroNation in Zusammenarbeit mit Meinungsführern aus der Hirnforschung ein Training entwickelt, das Ihre Konzentration fördert und gleichzeitig verschiedene kognitive Fähigkeiten verbessert. Insgesamt stehen mehr als 60 Übungen aus 5 Lernkategorien zur Verfügung, die monatlich aktualisiert und neu gestaltet werden. 14 Einzelaufgaben stehen kostenlos zum Testen bereit. Für erfahrene Gehirnjogging-Profis gibt es mit dem Premium-Training aktuell 7 Kurse, die auf der Grundlage von Studien der FU in Berlin und TU in Dortmund speziell für ein noch effizienteres Konzentrationstraining weiterentwickelt wurden. Im Netzwerk können Sie andere NeuroNation-Freunde anschließend online herausfordern. Testen Sie die effizienteste Methode zur Konzentrationsförderung mit dem Online-Gehirnjogging von NeuroNation!
