Dass Lernen nicht unbedingt Spaß macht, ist kein Geheimnis. Doch manchmal fällt es uns besonders schwer, unsere Aufmerksamkeit dem Lernstoff zu schenken. Es gibt verschiedene Konzentrationsprobleme beim Lernen. Für manche präsentieren wir hier Lösungen.
Dass Schüler und Studenten nicht selten Schwierigkeiten haben, sich auf das Lernen zu konzentrieren, ist nicht weiter verwunderlich. Wer lernt schon gerne Vokabeln oder Formeln auswendig. In manchen Situationen sind die Konzentrationsprobleme beim Lernen aber besonders stark.
Gesunde Mittel zur Konzentrationssteigerung
Manch einer spielt dann mit dem Gedanken Gehirndoping zu betreiben und Mittel wie Ritalin und Modafinil zu nehmen. Doch für Konzentrationsprobleme bei Lernen gibt es auch andere Lösungen. Hier eine kleine Auswahl:
- Arbeitsplatz ordnen: Oftmals fällt es uns schwer uns zu konzentrieren, einfach da wir so vielen Ablenkungen ausgesetzt sind. Daher empfiehlt es sich den Arbeitsplatz von allem für das Lernen unwesentliche zu Säubern. Ohne Ablenkungen weniger Ablenkbarkeit.
- Ausreichend Schlafen: Studien zeigen, dass Schlaf wichtig ist. Nicht nur können wir uns dadurch gelernte Sachen besser einprägen, wir sind auch aufmerksamer. Ausreichend erholsamer Schlaf kann also Konzentrationsprobleme bei Lernen lindern.
- Ausreichend Bewegung: Unser Kopf kann nur konzentriert sein, wenn unser Körper ausgeglichen ist. Daher kommt regelmäßiger körperlicher Bewegung eine große Rolle zu.
Konzentration trainieren
Unsere Konzentration bei Lernen lässt nach, wenn die Kapazität unseres Gehirns überlastet ist. Daher bietet es sich an, das für die Kapazität verantwortliche Arbeitsgedächtnis zu trainieren. Dies lässt sich besonders gut durch das wissenschaftliche Gehirnjogging von NeuroNation bewerkstelligen. Das Training wurde in Kooperation mit angesehenen Forschern entwickelt und orientiert sich an den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung. Insgesamt stehen Ihnen 60 Übungen zur Verfügung. Zusätzlich gibt es verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Mit dem aus einer Studie der Freien Universität Berlin abgeleiteten MemoWork Kurs können Sie gezielt Ihr Arbeitsgedächtnis trainieren.
