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Konzentrationsübungen – wie Sie Ihre Konzentration online steigern können

Die Konzentration zählt zu einer der wichtigsten kognitiven Fähigkeiten des Menschen. Mit ihr können wir wichtige Dinge fokussieren und unwichtigere Faktoren ausblenden. 

Sie hilft uns, effektiv und gründlich zu arbeiten. Je besser unsere Konzentrationsfähigkeit ist, umso einfacher können wir auch unser Alltagsleben gestalten. 

Es ist nicht immer leicht, sich auf gewünschte Informationen über einen längeren Zeitraum hinweg zu konzentrieren. 

Das ist auch ganz normal, denn mit einer steigenden Zeitdauer, lässt die menschliche Konzentration naturgemäß nach.

Das liegt daran, dass wir nur einen bestimmten ‘Speicherplatz’ zur Verfügung haben. Doch dieser kann, ähnlich wie ein Muskel, durch regelmäßiges Training erweitert werden. 

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, mittels eines wissenschaftlichen Gehirntrainings, diese Fähigkeit zu verbessern. 

Mit über 60 Konzentrationsübungen Online können Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit optimal steigern.

Konzentrationsübungen sind beliebt bei Jung und Alt

Konzentrationsübungen lassen Ihr Licht angehen

Die Möglichkeit, über Konzentrationsübungen kostenlos die geistige Fitness zu steigern, nutzen Menschen aller Altersklassen.

Einzug erhielt der Trend durch die Handheld-Konsole, damals noch mit jüngerem Zielpublikum.

Mittlerweile nutzen aber auch vermehrt Erwachsene und Senioren Konzentrationsübungen kostenlos online, um mental fit zu bleiben.

Egal ob im Unterricht oder am Arbeitsplatz, es wird eine hohe Konzentrationsfähigkeit erwartet. Und Erwachsene sowie Kinder erhoffen sich durch Konzentrationsübungen eben diese zu verbessern.

So vielfältig und umfangreich das Angebot im Netz mittlerweile ist, desto unterschiedlicher sind auch die Lernerfolge. 

Die meisten Lernplattformen bieten wenig tiefgehendes Gehirntraining ohne nennenswerten Mehrwert. Der Spielspaß steht bei vielen im Fokus. 

Die kostenlosen Konzentrationsübungen von NeuroNation bilden dabei eine positive Ausnahme: Unter Mithilfe von Professoren, Therapeuten und Experten aus der Neuropsychologie wurde ein Konzept entwickelt, das die kognitiven Fähigkeiten der Nutzer nachhaltig für Job und Alltag steigert. 

Substanz und Lerneffekt des Trainings stehen zentral im Vordergrund, wobei zielgerichtet einzelne geistige Eigenschaften wie die Konzentrationsfähigkeit verbessert werden können.

Gedächtnis und Konzentrationsübungen, spiele auf NeuroNation

NeuroNation ist eine Plattform für Gehirnjogging, die in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern entwickelt wird. 

Die Konzentrationsübungen setzen dabei an dem Arbeitsgedächtnis an, dessen Kapazität erweitert werden kann. 

Damit einhergehend erweitert sich das Kurzzeitgedächtnis – Sie können sich länger und besser konzentrieren.

In über 60 Einzelaufgaben aus den kognitiven Bereichen Gedächtnis, Logik, Sprache, Rechnen und Sensorik können Sie Ihre Konzentration überprüfen und nachweislich steigern. 

Fähigkeiten, die trainiert werden, sind:

  • Die Konzentrationsfähigkeit: Die Aufmerksamkeit für gewünschte Informationen, Objekte und Personen kann zunehmen. Durch die Übungen für die Konzentration können Sie Ihre Aufmerksamkeit und Vigilanz steigern.
  • Ihr Gedächtnis: Sie können von einer verbesserten Merkfähigkeit profitieren. Die Konzentrationsübungen trainieren Ihr Erinnerungsvermögen.
  • Die fluide Intelligenz kann sich erhöhen.
  • Das Urteilsvermögen kann sich verbessern.
  • Sie können komplexe Probleme schneller erkennen und lösen.
  • Das Sprach-, Schrift- und Zahlenverständnis kann sich verbessern.
  • Das logische Denken kann sich durch eine verbesserte Fähigkeit des Erkennens von Mustern und Zusammenhängen sowie einem verbesserten räumlichen Vorstellungsvermögen steigern.

Für ein kostenloses Konzentrationstraining stehen Ihnen zusätzlich ein persönlicher Fortschrittsgraph und das NeuroNation-Netzwerk zur Verfügung, in dem Sie Ihren aktuellen Leistungsstand mit anderen Mitgliedern aus der Wissens-Gemeinschaft vergleichen können. 

Sie haben außerdem die Möglichkeit, mit dem Premium-Training eigene individuelle Stärken und Schwächen gezielt zu verbessern. 

Mit Kursen, wie beispielsweise dem beliebten und auf Studien aufbauenden MemoWork –Kurs, können Sie Gedächtnis und Konzentration gleichermaßen fördern. 

Nutzen Sie die Konzentrationsübungen kostenlos auf NeuroNation und lernen Sie effizient in Ihrer Freizeit dazu!

Die 5 besten Konzentrationsübungen für mehr Aufmerksamkeit

Mit diesen fünf Übungen aus der NeuroNation App sorgen Sie für nachhaltig bessere Konzentration und steigern sofort effektiv ihre Aufmerksamkeit.  

1. Colorado

Bei der Übung Colorado trainieren sie die Fähigkeit, verwirrenden Signalen zu widerstehen. 

Sie sehen ein Farbigen-Text, nun wird entweder nach der Farbe oder dessen Bedeutung gefragt. Unterhalb befindet sich eine Leiste mit verschiedenfarbigen Symbolen, jetzt muss das Symbol welches die richtige Farbe oder Bedeutung hat ausgewählt werden, ausgehen vom jeweiligen Kriterium. 

2. Mackworth-Uhr

Entwickelt vom britischen Psychologen Norman Mackworth für die Royal Airforce. 

Bei dieser Übung müssen Sie den Zeiger der Uhr betrachten, dieser spricht meistens 1 und manchmal 2 Punkte weiter. Die Aufgabe ist es schnellstmöglich auf den Bildchirm zu tippen, wenn der Zeiger sich zweimal bewegt. 

Die Schwierigkeit der Übung besteht darin, die Konzentration für die gesamte Übung aufrechtzuerhalten. 

3. Buchstabensalat

Bei der Übung Buchstabensalat müssen Wörter, die durcheinander geraten sind, entwirrt werden. Bei kürzeren Wörtern noch recht einfach, doch bei längeren Wörtern oder Wortsequenzen schon merklich schwerer. 

4. Blitzblick

Bei Blitzblick müssen Zahlen in aufsteigender Reihenfolge angeklickt werden. In dieser Übung kommt es vor allem auf Schnelligkeit an, aber auch eine gute Aufmerksamkeit ist wichtig. 

5. Quantensprung

In der Übung Quantensprung trainieren Sie, Impulsen zu widerstehen und sich nur auf wesentliche Informationen zu konzentrieren. Außerdem müssen sie vorausschauend handeln. 

Bei der Aufgabe sehen Sie 3 Pfeile, wobei nur der Mittlere wichtig ist, er gibt an auf welche Richtung Sie klicken müssen. Gleichzeitig versuchen Sie in Richtung der Sterne auf dem Feld zu kommen.

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Konzentrationsübungen am Arbeitsplatz

Für eine schnelle Lösung am Arbeitsplatz gibt es ebenfalls Möglichkeiten, die Konzentration kurzzeitig zu erhöhen. 

Wenn Sie am Arbeitsplatz feststellen, dass Ihre Konzentration nachlässt, ist es meist nicht ratsam, die Arbeit fortzusetzen. Ohne ausreichend Konzentration wird die Arbeit ineffektiv und es passieren Fehler.

Um die Aufmerksamkeit schnell wieder zurückzugewinnen, haben wir 3 Tipps für Sie, die Sie am Arbeitsplatz durchführen können.

  1. Meditation 

Meditation bietet viele Vorteile, eine davon ist die sofortige Erhöhung der Aufmerksamkeit nach einer Session. Für Anfänger bieten sich vor allem geführte Meditationen an, diese erleichtern den Einstieg. Nach 10 Minuten Meditation sollten Sie dann wieder in der Lage sein sich zu konzentrieren. 

  1. Arbeitspause

Auch eine kurze Pause kann wahre Wunder bewirken. Versuchen Sie in der Pause nicht an die Arbeit zu denken, sprechen Sie stattdessen mit einem Kollegen oder schnappen Sie kurz frische Luft. Am besten wirkt übrigens  ein kurzer Spaziergang. 

  1. Konzentrationsübungen von NeuroNation

Um die Konzentration wieder zu aktivieren, eignet sich auch eine Übung der Kategorie Aufmerksamkeit in der NeuroNation App zu absolvieren, durch den angepassten Schwierigkeitsgrad wird hier stets die volle Aufmerksamkeit benötigt.

Auch für Schüler können diese Methoden zwischen dem Unterricht einen positiven Trend der Aufmerksamkeitsspanne bewirken.

Wie kann man die Konzentration trainieren?

Ihre Konzentration trainieren sie am besten mit Übungen, die genau diese erfordern. Online Konzentrationsübungen sind ein bequemer Weg, um die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. 

Bei NeuroNation können Sie ihre Konzentrationsübungen kostenlos starten, damit Sie sich von ihrer Wirksamkeit überzeugen können. 

Mit den kostenlosen Übungen können sie bereits einen signifikanten Fortschritt in ihrer Konzentrationsfähigkeit erzielen. 

Noch besser wirkt sich natürlich die Vollversion mit noch mehr effektiven Übungen auf ihre Leistung aus. 

Was kann man gegen starke Konzentrationsschwäche machen?

Gegen starke Konzentrationsschwäche helfen vor allem Gedächtnis- und Konzentrationsübungen. 

Diese erweitern den ‘Speicher’ des Arbeitsgedächtnisses, was es uns ermöglicht, die Konzentration länger aufrechtzuerhalten. 

Auch bei Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung können die Konzentrationsübungen von NeuroNation helfen. 

Wie kann man Aufmerksamkeit trainieren?

Sie trainieren ihre Aufmerksamkeit am besten mithilfe von Gedächtnis und Konzentrationsübungen. 

Während Konzentration nur ein Teil der Aufmerksamkeit ist, so ist sie meist der limitierende Faktor. 

Die Gedächtnisübungen von NeuroNation sind so aufgebaut, dass dabei nicht nur das Gedächtnis sowie Konzentration und Aufmerksamkeit trainiert werden. Auch Kompetenzen wie das Lösen von komplexen Problemstellungen werden geübt. 

Warum kognitives Training?

Durch kognitives Training steigern Sie die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie logisches Denken, Informationsverarbeitung und die Fähigkeit Probleme zu lösen.

Kognitives Training führt nicht nur zu einer Leistungssteigerung in diesen Bereichen, was die Intelligenz erhöht und den Alltag erleichtert, sondern wirkt auch präventiv gegen den Verlust kognitiver Fähigkeiten im Alter. 

Was sind Konzentrationsübungen?

Konzentrationsübungen trainieren die Fähigkeit, sich für längere Zeit und ohne Pause auf eine Aufgabe zu fokussieren. 

Eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit hilft, sich auf eine Sache zu konzentrieren und Störfaktoren in der Umgebung auszublenden. 

Warum Konzentrationsübungen?

Durch Konzentrationsübungen steigern Sie ihre Aufmerksamkeit und Vigilanz. Damit erhöhen Sie Ihren Fokus bei Aufgaben und sind demnach leistungsfähiger. 

Fazit: Mit Konzentrationsübungen steigern Sie Ihre Leistung bei anspruchsvollen Aufgaben

In der heutigen Welt ist unser Gehirn ständiger Reizüberflutung ausgesetzt. Es ist deshalb nicht immer einfach, seine Aufmerksamkeit auf die richtigen Dinge zu beschränken. 

Durch Gedächtnis und Konzentrationsübungen halten sie ihre Aufmerksamkeitsfähigkeit auf einem gesunden Level. 

Dadurch sind Sie bei anspruchsvollen Aufgaben in der Lage, länger voll fokussiert zu bleiben. 

Dies wird sich auch positiv auf andere kognitive Fähigkeiten auswirken, was eine gesteigerte Intelligenz zu Folge hat.  

Mit NeuroNation können Sie einen Teil der Übungen kostenlos absolvieren und sich so von den positiven Effekten der Konzentrationsübungen überzeugen. 

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