Viele Sportler können sich ein Leben ohne Mentaltraining nicht mehr vorstellen. Die Funktionen der Coaches unterscheiden sich dabei stark voneinander, je nach Wunsch des Sportlers. Während die meisten unter Mentaltraining im Sport verstehen, die Motivation von Sportlern zu steigern, beinhaltet es auch die Vorbereitung auf den Wettkampf.
Bevor Sebastian Vettel einem weiteren Sieg entgegenfährt können wir ihn häufig in seinem Boliden in der Garage sitzen sehen und beobachten, wie er die Rennstrecke vor seinem inneren Auge abfährt. Ähnliches konnte man auf bei der erfolgreichen Skifahrerin Lindsay Vonn beobachten. Diese Vorbereitung geht auf Mentaltraining im Sport zurück und geht von der Beobachtung aus, dass die für Bewegungen zuständigen Nervenzellen auch dann aktiv sind, wenn wir uns die Bewegung lediglich vorstellen und gar nicht körperlich ausführen. Durch diese Trockenübungen können folglich die Gehirnbereiche trainiert werden, die kurze Zeit später für die Ausführung von Sport zuständig sind.
Motivation ist unerlässlich
Eine weitere Bedeutung von Mentaltraining im Sport kommt der Motivation zu. Um Spitzenleistungen im Sport zu erreichen, ist es notwendig über lange Zeit zu trainieren. Dafür wiederum ist eine große Menge Motivation über einen langen Zeitraum notwendig. Um diese Motivation aufrechtzuerhalten, helfen die Mentalcoaches den Trainingsplan derart zu gestalten, dass er die Sportler nachhaltig motiviert. Dazu darf die Leistungsspitze nicht zu früh erreicht werden, sonst ist eine Steigerung nicht mehr möglich, diese ist aber für die Motivation unerlässlich.
Motivation beginnt in einem fitten Gehirn
Eine Möglichkeit um die Motivation zu steigern, ist ein effektives Gehirnjogging. Dies stellt insofern Mentaltraining im Sport dar, als es die Konzentrationsfähigkeit steigert. Dies geschieht, indem das sogenannte Arbeitsgedächtnis trainiert wird. Dies ist dafür verantwortlich gleichzeitig mehrere Informationen für einen kurzen Zeitraum zwischenzuspeichern. Das Training von NeuroNation eignet sich hierfür ausgezeichnet, da es insbesondere dafür trainiert wurde das Arbeitsgedächtnis zu steigern. Die Übungen und Kurse wurden zusammen mit anerkannten Forschern entwickelt. So konnte eine Studie der Freien Universität Berlin unter der Leitung von Professor Niedeggen die Wirksamkeit nachweisen. Das besondere an dem Training ist, dass sich die Schwierigkeit der Übungen stets der Fähigkeit anpasst, wie im Sport können Sie also an Ihre Grenzen gehen.
