Der Begriff Mentaltraining (Mentales Aktivierungstrainig) kommt ursprünglich aus der Sportpsychologie und meint die Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe. Heutzutage wird der Begriff vielfältiger verwendet. So versteht man unter einem modernen Mentaltraining weiterhin, das Training der mentalen Fähigkeiten wie beispielsweise der Konzentration, der Willenskraft, der Logik, der Intelligenz, des Denkvermögens oder des Sprachverständnisses. Dies geschieht über mentale Übungen.
Verwandte oder auch homogen verwendete Begriffe für das Mentaltraining sind beispielsweise Mentalcoaching, Mentales Training, Mentaltechnik und Motivationstraining. Im Allgemeinen handelt es sich um psychotherapeutische oder zielgerichtete geistige Trainingsmethoden, die mit einem Mentaltrainer durchgeführt werden.
Das Leben positiver gestalten
Wer sich für ein Mentaltraining entscheidet, der möchte sein Leben zumeist positiver und erfolgreicher gestalten, als es bisher der Fall war. Das Ziel dieses Coachings ist es, durch gewisse Entspannungs- und Visualisierungstechniken und mithilfe des Unterbewusstseins das eigene Leben leichter zu gestalten und in eine positivere Richtung zu lenken. Weiterhin kommt der Begriff auch in der Psychotherapie vor, um bei Erkrankten Menschen die Akzeptanz einer Behandlung zu erhöhen.
Mental stärker durch Gehirntraining
Auf die Thematik des Gehirntrainings bezogen sind Mentaltraining Übungen Techniken, welche die mentale Fitness bei den Anwendern verbessern und erhalten sollen. Solch ein Training wird vor allen Dingen bei älteren Menschen empfohlen, da die kognitiven Fähigkeiten im Alter nachlassen. Aber auch junge Menschen können von dem Training profitieren, da sich ein erhöhtes Denkvermögen, eine geminderte Antriebsarmut und eine verbesserte Lernfähigkeit positiv auf Schule, Studium oder Beruf auswirken.
Mentaltraining kostenlos auf NeuroNation testen
NeuroNation bietet Entspannungsübungen für Ihr Gehirn des höchsten Standards. Die angebotenen Übungen trainieren Ihre kognitiven Fähigkeiten umfassend. Die positive Wirkung wurde unter anderem durch Projekte in Zusammenarbeit mit der Freien Universität Berlin bestätigt. Über 60 mentale Übungen in 5 verschiedenen Kategorien (Rechnen, Logik, Gedächtnis, Sprache und Sensorik) verbessern Ihre geistigen Fähigkeiten, was sich wiederum positiv auf Ihr alltägliches Leben ausübt.
Christine, NeuroNation Nutzerin:
„Ich bin nicht gerade mit Logik gesegnet dafür aber mit Feingefühl und Kreativität. Dank des Trainings verbessert sich aber auch mein logisches Denken so wie mein Reaktionsvermögen und auch mein lange Jahre verschüttet geglaubter Humor erwacht wieder. Aber ein Problem ergibt sich aus der ganzen Trainiererei: Ich merke jetzt wie langsam und umständlich andere Menschen denken und reagieren, noch viel mehr als vor dem Training und das strapaziert meine Nerven gelegentlich ganz gewaltig. Lässt sich aber sicher nicht ändern, da das Training ja Suchtcharakter hat und ich einfach nicht aufhören kann.“
