1. Trainieren Sie ihre Selbstkontrolle
2. Selbstkontrolle durch Gehirntraining
Jeden Tag benötigen wir unsere Selbstkontrolle. Für jede Aufgabe die wir erledigen, die wir nicht erfüllen wollen aber müssen, sei es Hausarbeit oder das morgendliche Zähneputzen benötigen wir unsere Selbstkontrolle. Doch nicht selten wünschten wir mehr davon zu haben um endlich lang ersehnte Projekte zu verwirklichen oder doch einmal gesünder zu essen oder mehr Sport zu treiben.
Trainieren Sie ihre Selbstkontrolle
Tatsächlich ist Selbstkontrolle etwas was man nicht nur steigern kann, man kann sie sogar gezielt trainieren. Ein Areal in unserem Gehirn, das Arbeitsgedächtnis ist nämlich für das fällen von Entscheidungen zuständig. Wenn dieser Bereich verbessert wird fällt es uns leichter Entscheidungen zu fällen, die im Moment als unschön erscheinen, aber langfristig Nutzen bringen. Es kann also helfen gesünder zu essen, doch noch einmal zum Sport zu gehen anstatt auf der Couch zu sitzen oder andere Projekte zu starten oder weiterzuführen. Auch die Konzentrationsfähigkeit am Tag profitiert von einer starken Selbstkontrolle.
Tatsächlich kann mangelnde Selbstkontrolle uns nicht nur schaden, indem wir schlechte Entscheidungen fällen, sie kann auch ein Symptom für ernsthafte neuronale Erkrankungen wie zum Beispiel die PICK-Krankheit darstellen. Allerdings sidn hiervon vor allem Senioren betroffen. Senioren können besonders großen Nutzen aus Gehirntraining ziehen, da bei ihnen der geistige Abbau häufig eine unmittelbare Gefahr für das Wohlbefinden darstellen kann.
Blitzblick ist eine unserer Übungen. Hier geht es um Konzentration und schnelle Verarbeitung von Informationen. Versuchen Sie die Zahlen in aufsteigender Reihenfolge anzuklicken, doch Vorsicht, auch diese Übung hat es in sich.
Selbstkontrolle durch Gehirntraining
Gehirntraining auf NeuroNation verbessert gezielt diesen Bereich des Gehirns indem es mit verschiedenen Übungen Ihr Gehirn fordert und fördert. Die Übungen basieren auf wissenschaftlichen Studien um ihre Wirksamkeit zu garantieren. Insgesamt gibt es über 60 Übungen in 5 verschiedenen Bereichen um sicherzugehen, dass die Übungen motivierend und spannend bleiben. Zusätzlich bieten wir ihnen auch Kurse an die gezielt ihre Stärken oder ihre Schwächen trainieren.
