Fast immer wenn wir eine Leistung erbringen müssen, ist auch Konzentration gefordert. Viele hegen daher den Wunsch nach einer Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. Viele der Möglichkeiten auf dem Markt halten nicht, was sie versprechen, manche sind gar illegal. Doch es gibt auch wirksame Methoden.
Die Vorlesung geht nun schon 80 Minuten, doch in den letzten 10 Minuten bespricht der Dozent noch wichtige Themen. Doch leider merken Sie, dass sich Ihre Konzentration langsam aber sicher dem Ende neigt. Wenn Ihnen diese oder eine ähnliche Situation bekannt vorkommt, kennen Sie sicher den Wunsch nach einer Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. Vor allem im Berufsleben und im Studium wurde in den letzten Jahren die Einnahme der verschreibungspflichtigen Medikamente Ritalin und Modafinil immer beliebter.
Gesunde Methoden der Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Dabei handelt es sich um Substanzen, die eigentlich für andere Zwecke entwickelt wurden, nun aber zusehends zweckentfremdet werden. Es gibt aber Möglichkeiten die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit auf legale Weise effektiv zu gestalten:
- Ausreichend Schlaf: Ohne einen geruhsamen Schlaf ist Konzentration kaum möglich. Das liegt daran, dass wir eine begrenzte Kapazität an Aufmerksamkeitsfähigkeit besitzen. Diese Reserven werden nur durch Schlaf aufgefüllt.
- Beseitigung von Ablenkungen: Ein Grund weswegen uns am Ende des Tages oft die Konzentration auf wichtige Dinge fehlt, liegt daran, dass wir uns allzu oft gegen Ablenkungen wehren müssen. Sei es das Smartphone, das unaufhörlich vibriert oder die E-Mails, die minütlich eintrudeln. Daher ist es wichtig diese Störenquellen aufzuspüren und zu beseitigen.
- Konzentrationstraining und Educational Videogames: Die Kapazität unseres Gehirns ist flexibel. Das bedeutet, dass wir in der Lage sind die Leistung unseres Gehirns effektiv und nachhaltig zu steigern. Das Konzentrationstraining von NeuroNation wurde speziell für diesen Zweck entwickelt. Die 60 Übungen und vielen Kurse passen sich maßgeschneidert Ihren Fähigkeiten an. Die Übungen wurden zusammen mit angesehenen Kognitionspsychologen entwickelt. Die Übungen orientieren sich an den neuesten Erkenntnissen der Psychologie. Außerdem bietet NeuroNationen Ihnen die Möglichkeit Ihr Gehirn sowohl am PC als auch als App auf Ihrem Smarthphone oder Tablet zu trainieren. Für eine bessere Konzentration und ein besseres Gedächtnis.
