NeuroNation \ Gehirn und Geist, Gesund leben

Stress bewältigen – Trainieren Sie Ihr Gehirn

Die Zeit in der wir leben ist stressig, das ist nun mal so und lässt sich auch sehr schwer ändern. Was wir aber tun können, ist zu lernen, wie wir Stress bewältigen können. Dafür haben sich in den letzten Jahren viele Richtungen entwickelt. Es gibt Aktivitäten wie Yoga, Entspannungsübungen und sogar Kurse für die Stressbewältigung. Ein sehr moderner Ansatz, der sich mittlerweile als äußerst erfolgreich und wirksam erwies, ist das Gehirntraining. Denn Stress entsteht genau da, in unserem Gehirn.

Stress bewältigen mithilfe von Gehirntraining

Dank bestimmter Kriterien und erfolgreicher Studien der Gehirnforschung, konnte sich das Gehirntraining längst etablieren. Insofern es denn richtig umgesetzt wird. Richtig angewendet führt es zu einer Gesamtverbesserung der Leistung Ihres Gehirns und das wiederum hat viele positive Effekte. Mit einem Gehirntraining lernen Sie:

  • Die Konzentration zu steigern: Stress kann entstehen, wenn wir zwischen zu vielen Aufgaben gedanklich hin und her springen. Um diesen Stress zu bewältigen, ist es hilfreich, seine Konzentrationsfähigkeit auszubauen. So lernen Sie relevante Dinge zu fokussieren und weniger wichtige Faktoren hinten anzustellen. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich so immer auf das Wesentliche der Stress wird reduziert.
  • Die Selbstkontrolle zu erhöhen: Häufig geraten wir in Situationen, die uns leichter viel zu leicht aufregen. Obschon Sie im Nachhinein doch gar nicht mehr so schlimm erscheinen. Gehirntraining verhilft zu einer verbesserten Kontrolle über die eigenen Emotionen und manövriert uns auf diesem Wege aus unnötig stressigen Situationen.
  • Die Verarbeitungsgeschwindigkeit zu verbessern: Die Verarbeitungsgeschwindigkeit unseres Gehirn beeinflusst zu einem großen Teil, wie schnell wir neues Wissen aufnehmen aber auch wie schnell wir gestellte Aufgaben erledigen können. Viele Menschen fühlen sich von der Anzahl der Aufgaben in Ihrem Job überfordert. Eine erhöhte Verarbeitungsgeschwindigkeit führt dazu, dass die Aufgaben schneller und sauberer erledigt werden können. Ein großartiges Nebenresultat: Wir sparen Zeit.

Stress bewältigen mit NeuroNation

Die interaktive Trainingsplattform NeuroNation hat bereits über 60 Gehirnübungen sowie 7 Kurse entwickelt, mit denen Sie erlernen, wie Sie Stress bestmöglich bewältigen können. Das von Neuropsychologen geprüfte Gehirntraining konnte sich unlängst in einer Studie der Freien Universität Berlin als äußerst wirksam erweisen. Auf NeuroNation lernen Sie nicht nur Stress zu bewältigen, Sie steigern zeitgleich Ihre Konzentration, die Lernfähigkeit, das Gedächtnis und das logische Denkvermögen. Das Gehirntraining lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Allein 15 Minuten Training, 3-mal in der Woche steigern Ihre Stressresistenz, lassen Sie erfolgreicher werden und gesünder leben.

Training starten

Mehr über: