Wie kann ich meine geistige Leistungsfähigkeit steigern? Schon Kawashima beschäftigte sich 2005 mit diesem Gedanken. Wer kennt das nicht, dass man manchmal unkonzentriert ist, sich leicht ablenken lässt oder einem einfach die passenden Wörter fehlen? Und wie schön wäre es doch, könnte man diese Probleme umgehen. Die Ursache hierfür lässt sich in unsere kognitiven Fähigkeiten finden, denn diese haben gewisse Grenzen. Wenn wir übermüdet sind oder unmotiviert, dann wird auch unsere geistige Leistung dadurch beeinflusst. Doch was können wir dagegen tun?
Welche Faktoren beinhaltet ein gutes Gehirntraining?
Die geistige Leistungsfähigkeit steigern, das funktioniert. Denn unsere kognitiven Fähigkeiten, die all unsere Handlungs-, und Denkprozesse maßgeblich bestimmen, können trainiert werden. Genauso wie Sie Ihren Körper trainieren können, so kann Gehirntraining die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Ein wirksames Trainings sollte sich immer Ihrer individuellen Leistungsgrenze anpassen, möglichst viele Hirnareale mit einbeziehen, abwechslungsreich sein und Sie dadurch motivieren, sowie viele kognitive Fähigkeiten miteinander kombinieren. Nur so lässt sich die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Die geistigen Übungen trainieren überwiegend Ihr Arbeitsgedächtnis. Dieses hat eine geringe Kapazität, welche jedoch trainiert werden kann. Über die Erweiterung der Kapazität kommt es zu vielen positiven Auswirkungen im Alltag.
Geistige Leistung steigern: Wie wirkt sich das Training auf meinen Alltag aus?
Wenn Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern, dann werden Sie Effekte in Ihrem alltäglichen Leben bemerken. Ich möchte Ihnen an dieser Stelle einige der vielen Fähigkeiten nennen, in denen Sie sich verbessern:
- Die Konzentration und Aufmerksamkeit
- Die Ablenkresistenz
- Die Problemlösungsfähigkeit
- Die Wortfindung
- Das Schlussfolgerungsvermögen
- Das Gedächtnis
Weiterhin beugen Sie mit einem guten Gehirntraining Krankheiten wie etwa Alzheimer vor, da Sie den altersbedingten geistigen Abbau entgegenwirken.
Mit NeuroNation die geistige Leistungsfähigkeit steigern
NeuroNation bietet ein wissenschaftliches fundiertes Gehirntraining, welches die Faktoren eines wirksamen Trainings berücksichtigt. Hierfür arbeiten wir mit Universitäten (Freie Universität Berlin, Technische Universität Dortmund) zusammen. Die Wirksamkeit unserer Übungen und Intensivkurse wurde bereits in Studien nachgewiesen. In 5 Kategorien lassen sich 10 Intensivkurse und über 60 Gehirnjogging-Übungen abwechslungsreich trainieren. Für die Motivation bieten wir Ihnen nicht nur den Spaß am Training, sondern ein soziales Netzwerk, sodass Sie sich gegenseitig motivieren und herausfordern können. Eine Fortschrittskontrolle hält Ihren Erfolg fest. Die geistige Leistungsfähigkeit steigern – beginnen Sie jetzt und stärken Sie Ihre geistige Gesundheit!
