NeuroNation \ Тренировка мозга

Научные основы NeuroNation

В 2011 году при сотрудничестве со Свободным университетом Берлина был заложен научный фундамент NeuroNation. Мы остались верны своим корням – благодаря совместным исследованиям с партнерами из научно-исследовательских учреждений и клиник новейшие результаты исследований в области нейронауки постоянно включаются в упражнения и курсы. В настоящее время NeuroNation участвует в некоторых из крупнейших исследований в мире.

Научная работа и разработка ведутся нашей командой в Берлине.

Уже в 2013 году платформа NeuroNation была удостоена премии AOK-Leonardo, поддерживающейся Федеральным министерством здравоохранения Германии. Премия Leonardo присуждается компаниям, которые прилагают особые усилия в области цифровой профилактики. NeuroNation получила премию за вклад в развитие когнитивных способностей своих пользователей.

Ваш мозг гибче, чем вы думаете

В то время как тренировка мозга является довольно новым феноменом, хорошая физическая форма уже давно занимает важное место в нашем обществе. Практически в каждом городе можно найти множество фитнес-студий, ориентированных на людей всех возрастов и потребностей. Тот факт, что физические упражнения ведут к более здоровой, долгой и полноценной жизни, давно стал аксиомой в наших головах. Тем временем с упражнениями ментальными дела обстоят несколько иначе. И это несмотря на то, что согласно исследованиям наш мозг достигает наивысшего уровня развития и работоспособности уже в возрасте 16-25 лет. После этого наши ментальные ресурсы начинают идти на спад. Хорошая новость заключается в том, что этой тенденции можно противостоять, тренируя мозг так же, как мы тренируем тело. С научной точки зрения, эта способность мозга меняться в лучшую сторону при правильном называется “нейропластичностью”.

Как тренировать мозг правильно

Игры и головоломки, такие как судоку или кроссворды, представляют собой довольно простой способ немного размять мозг. Однако полноценной активности всех важных ареалов можно добиться только через специальные упражнения.

Современная когнитивная тренировка активизирует не только определенную часть мозга, как кроссворд, но и множество различных областей, таких как память, скорость мышления или внимательность. А это ведет не только к улучшению результатов в упражнениях, но и, в первую очередь, к лучшей форме в повседневной жизни. Этого так называемого “эффекта переноса”, как правило, можно достичь только при условии научно-обоснованной и персонализированной тренировки. Множество ученых во всем мире занимается вопросом максимально эффективных упражнений для мозга, а тренировки NeuroNation основываются на результатах этих исследований и постоянно развиваются дальше.

Персонализированный план тренировок

Существует ряд моментов, которые должна включать в себя хорошая тренировка мозга, чтобы улучшать ваши способности в долгосрочной перспективе: Прежде всего, уровень сложности не должен быть слишком низким или слишком высоким, иначе ваш мозг просто не будет или не сможет развиваться. Именно по этой причине все упражнения NeuroNation всегда начинаются просто и становятся более сложными только после серии правильных ответов. Максимальная эффективность достигается только в том случае, если вы тренируетесь на своем личном уровне. В NeuroNation план тренировок каждого пользователя подстраивается так, чтобы каждый день начинать именно на его текущем уровне.

Тренировки без мотивации – пустая затея

Как и в любой другой тренировке или любом обучении, последовательность и регулярность являются ключом к успеху в тренировке мозга и памяти. Именно поэтому NeuroNation предлагает большое количество эффективных упражнений в игровой форме. Это разнообразие так же важно с научной точки зрения: Если Вы постоянно будете решать одни и те же задачи (например, Судоку), вы научитесь быстро выполнять эти задания, но со временем вы будете все меньше и меньше напрягать свой мозг.

Для того чтобы мозг мог развиваться, ему постоянно нужны новые задачи. А для дополнительной мотивации вы можете тренироваться вместе с друзьями или семьей – персонализированная тренировка мозга подходит для людей практически любого возраста.

Наша эффективность

Многолетнее исследование, проведенное Медицинской школой MSH в Гамбурге и Вюрцбургским университетом, показало, что упражнения NeuroNation, выполненные из дома, без руководства и контроля, действительно эффективны.

Всего в этом исследовании приняли участие 170 человек. Исследователи разделили их на экспериментальную и контрольную группы. Экспериментальная группа из дома занималась упражнениями для памяти NeuroNation. Контрольная группа выполняла только общие устные упражнения.

После всего лишь 21 тренировочную сессию участники экспериментальной группы смогли заметно улучшить память, а также повысить другие когнитивные характеристики, такие как скорость обработки новой информации. Отмеченные улучшения явно превысили изменения в контрольной группе.

Еще больше радуют перемены в обычной жизни, о чем участники экспериментальной группы сообщали в своих ежедневных отчетах: Количество когнитивно вызванных ошибок и проблем в быту, таких как забытые встречи, недостаточная концентрация на работе и нерешительность в принятии важных решений, значительно сократилось.

Руководитель исследования профессор Тило Стробах комментирует результаты следующим образом:

“Так как участники были случайным образом распределены в экспериментальную и контрольную группы, и так как мы также убедились, что общий уровень членов экспериментальной и контрольной групп был аналогичен перед началом исследования, мы можем заключить, что различия в результатах между группами действительно связаны с тренировкой мозга”.

Научные проекты и исследования

Кооперация с Шарите – университетской клиникой г. Берлин

Пациенты, проходящие химиотерапию, часто жалуются на когнитивные нарушения после лечения. Наличие подобных проблем подтверждает нейропсихологический анализ. NeuroNation сотрудничает с Клиникой неврологии Шарите г. Берлин, чтобы выяснить, могут ли вызванные химиотерапией когнитивные нарушения быть ослаблены при помощи тренировки мозга NeuroNation.

Совместное исследование с Франкфуртским университетом имени Иоганна Вольфганга Гёте

Как тренировка различных когнитивных функций влияет на успеваемость учеников начальной школы? И какую роль при этом играют мотивирующие факторы? В совместном исследовании с Франкфуртским университетом имени Иоганна Вольфганга Гёте изучается, как четырехнедельный комплекс тренировок, включающий упражнения для рабочей памяти, когнитивной гибкости и концентрации, может улучшить успехи в чтении и математике. Благодаря игровым элементам и сопровождающей истории к тому же исследуется влияние мотивации на успех тренировок.

Совместное исследование с MSH Медицинской школой г. Гамбург

Влияние тренировки мозга на различные когнитивные функции в настоящий момент подробно изучается в научной кооперации с Хагенским заочным университетом под руководством профессора Тило Штробах. Все детали будут опубликованы после завершения исследования.

Совместное исследование с Королевским университетом в Кингстоне (Канада)

Шизофрения – очень сложное и многоуровневое заболевание, выявить которое можно как по негативным, так и, на первый взгляд, позитивным признакам. Для эффективного лечения этого заболевания в первую очередь необходимо понять, какие техники и стратегии несут пациентам наибольшую пользу. Ученые отделения нейропсихологии и психиатрии Королевского университета (Кингстон, Канада) проводят исследование, которое должно выявить, каким должен быть эффективный план тренировки мозга для пациентов с этим заболеванием. Больные шизофренией пациенты как правило показывают схожие результаты электроэнцефалографии при решении одних и тех же когнитивных задач. Вместе с NeuroNation канадские ученые задаются вопросом, какой вид тренировки наиболее эффективен в подобных случаях: 2 минуты несколько раз в день или же 10 минут одноразово.

Совместное исследование с Университетской клиникой г. Кёльн

Болезнь Паркинсона зачастую несет с собой последствия и для умственной деятельности больного. В исследовании, проводящемся совместно с Университетской клиникой города Кёльн, пациенты, еще не показывающие симптомов когнитивных дефицитов, в течение пяти недель проходят интенсивную тренировку рабочей памяти. Цель этих занятий – долгосрочная стабилизация умственной деятельности.

Совместное исследование с Оснабрюкским университетом

Вместе с демографическими переменами дигитализация ведет к тому, что пожилые работники также чаще сталкиваются с когнитивными вызовами и тренировками. Но являются ли они для них настолько же эффективными, как и для молодых работников, есть ли разница в нужных типах заданий и присутствует ли корреляция с количеством их рабочих часов? На эти вопросы вместе со студентами Оснабрюкского университета и при помощи избранных данных из программы NeuroNation пытается дать ответы профессор квантитативных методов Геррит Хиршфельд.

Совместное исследование с Пражским университетом

Это исследование ставит своей целью изучение влияния компьютерной тренировки мозга на выздоровление пациентов, больных анорексией. Согласно теории пластичности головного мозга структурированные тренировки способны изменить нейроструктуры самого мозга. Это влияние особо важно в случае дефицитов в области исполнительных функций, таких как анорексия. Сбор научных и исследовательских данных будет происходить в отделе расстройств приема пищи при госпитале Пьетра-Лигуре в Италии и при кооперации с психиатрической клиникой первого медицинского факультета Карлова университета в Праге.

Совместное исследование с Билефельдским университетом

Минг-Ян (магистр естественных наук) на данный момент защищает свою кандидатскую диссертацию при Университете Билефельда и в рамках этой работы изучает концентрацию внимания у спортсменов. Особый интерес при этом представляет разница в показателях среди профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей. Программа тренировки мозга NeuroNation используется в этом исследовании для того, чтобы выявить и изучить эти различия.

Совместное исследование с Медицинским университетом города Бохум

Как компьютерная тренировка речи влияет на языковые и речевые способности пожилых людей? Этим вопросом задается студентка логопедии Бианка Шпельтер, которая в своей дипломной работе при помощи специальной подборки упражнений NeuroNation глубже изучает этот феномен. Научный руководитель работы – профессор Саша Зоммер, глава кафедры когнитивной нейропсихологии.

Совместное исследование c Институтом Hertie в Тюбингене

Что могут изменить в своем мозгу при помощи специальных тренировок люди, живущие с болезнью Паркинсона? Группа ученых, занимающаяся проблемами клинической нейродегенерации, под руководством профессора Берга решила задаться именно этим вопросом. Помимо физических упражнений в программу входит обязательная когнитивная тренировка через приложение NeuroNation.

Научное сотрудничество с Немецким центром нейротерапии

Тренировки для мозга какого рода лучше всего помогают пациентам после инсульта или других неврологических заболеваний? NeuroNation вместе с доктором Вольфгангом Кляйн, который в рамках проекта Rehab@Home занимается поиском новых реабилитационных технологий, исследует и ищет новые решения в этой области.

Участие в реабилитационной программе при кооперации со страховой кассой

Немецкая страховая медицинская касса BKK позволяет своим членам использовать тренировку NeuroNation в реабилитационных целях. Тренировка мозга играет огромную роль, к примеру, в послеинсультной реабилитационной программе. Эффективность тренировки определяется специальными тестами до и после прохождения курса.

Поддержание и развитие умственной активности в возрасте

Многочисленные исследования доказывают важность ментальной активности в любом возрасте. Бременский фонд помощи домам престарелых именно по этой причине рассматривает приложение NeuroNation как неотъемлемую часть необходимого оборудования. Результаты первых опросов показывают высокую популярность тренировок.

Научное исследование на тему тренировки рабочей памяти

Какое влияние оказывают регулярные тренировки NeuroNation на рабочую память? Этим вопросом занимается профессор Нидегген, руководитель Кафедры общей психологии и нейропсихологии Свободного университета Берлина. Вдохновляющий результат: особенно ощутимо улучшается визуальная рабочая память.

Выпускная работа на тему эффективности тренировки мозга

В своей выпускной работе швейцарская школьница Ладина Майер сравнила эффективность различных видов тренировки мозга. Научным руководителем школьницы стал Марсель Лихти. Результаты говорят сами за себя и доказывают огромное преимущество программы NeuroNation перед аналогичными программами.

В NeuroNation вы в отличной компании: Исследователи от Австралии до Канады используют NeuroNation в инновационных исследованиях для улучшения ментального и когнитивного здоровья.

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ

Источники:

1. Strobach, T., & Huestegge, L. (2017). Evaluating the effectiveness of commercial brain game training with working-memory tasks. Journal of Cognitive Enhancement, 1(4), 539–558. https://doi.org/10.1007/s41465-017-0053-0

2. Ophey, A., Rehberg, S., Giehl, K., Eggers, C., Reker, P., van Eimeren, T., & Kalbe, E. (2021). Predicting working memory training responsiveness in Parkinson’s disease: Both “system hardware” and room for improvement are needed. Neurorehabilitation and Neural Repair, 35(2), 117–130. https://doi.org/10.1177/1545968320981956

3. Giehl, K., Ophey, A., Hammes, J., Rehberg, S., Lichtenstein, T., Reker, P., Eggers, C., Kalbe, E., & van Eimeren, T. (2020). Working memory training increases neural efficiency in Parkinson’s disease: A randomized controlled trial. Brain Communications, 2(2), fcaa115. https://doi.org/10.1093/braincomms/fcaa115

4. Gajewski, P. D., & Falkenstein, M. (2011). Neurocognition of aging in working environments. Zeitschrift Für ArbeitsmarktForschung, 44(4), 307–320. https://doi.org/10.1007/s12651-011-0090-6

5. Johann, V. E., & Karbach, J. (2018). Validation of new online game-based executive function tasks for children. Journal of Experimental Child Psychology, 176, 150–161. https://doi.org/10.1016/j.jecp.2018.07.009

Узнать больше о: